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枸杞子3种做法 润肺养目功效好

发布时间:2019-05-26 05:31:58
枸杞子3种做法 润肺养目功效好 导语

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面新浪中医就给你介绍3种实用的枸杞食疗方。 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,由于它含有丰富的胡萝卜素,维他命A

  很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面新浪中医就给你介绍3种实用的枸杞食疗方。

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,由于它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必须营养。

  枸杞子的3种食疗配方:

  1、枸杞子+米:煮成粥后,加入1点白糖,能够医治视力模糊及流泪的现象。

  2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改良眼睛肿痛、红赤多泪,避免视力减弱。

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导语

秋季公道进补不但可以弥补夏季的过度消耗,还能增能人体对秋冬季寒冷气候的适应能力。大多数人可以选择补而不腻、性质平和的药膳调理身体。沙参、银耳等滋润的食补药材都非常合适此阶段润养。 现在已进入中晚秋阶段,重点在于防燥。中秋过后,天晴少雨、延续干旱、空

  秋季公道进补不但可以弥补夏季的过度消耗,还能增能人体对秋冬季寒冷气候的适应能力。大多数人可以选择补而不腻、性质平和的药膳调理身体。沙参、银耳等滋润的食补药材都非常合适此阶段润养。

  现在已进入中晚秋阶段,重点在于防燥。中秋过后,天晴少雨、延续干旱、空气干燥,“温燥”便不请自来。温燥常损伤人体的津液,引发皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、干咳少痰等症状。晚秋时节,西风肃杀,“凉燥”伤肺,令人咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通。不管温燥还是凉燥,总以皮肤干燥、津液缺少为特点。

  很多人分不清自己是甚么体质,因此不要盲目地花大价钱跟风买1些补药。为了预防秋燥,中、晚秋应食用1些具有滋阴润燥、养肺生津作用的平补药物或食品。如可用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭1起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末成粉,用蜂蜜调服。古代养生家还提倡晨起食粥以生津液,可见凌晨喝粥也是对付秋燥的好办法。下面推荐几款合适秋季食用的药膳。

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导语

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