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吃错蜂蜜“别人的补药是你的毒药”

发布时间:2019-05-12 23:22:37
吃错蜂蜜“别人的补药是你的毒药” 导语

导读: 蜂蜜历来是养生家们最为推重的食品之1,但是不管多好的食品,都有两面他人的补药是你的毒药。 蜂蜜是人类最为熟习的蜂产品,其由蜜蜂从植物花朵中收集花蜜回巢辛苦酿造而成。其色香味质因收集的花卉、季节和地区不同而各具特点。主要含有60多种人

  导读:蜂蜜历来是养生家们最为推重的食品之1,但是不管多好的食品,都有两面——“他人的补药是你的毒药”。

  蜂蜜是人类最为熟习的蜂产品,其由蜜蜂从植物花朵中收集花蜜回巢辛苦酿造而成。其色香味质因收集的花卉、季节和地区不同而各具特点。主要含有60多种人体所需的无机物和有机物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白质和18种氨基酸。

  蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、消除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可医治心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可医治烫伤、冻伤和滋润皮肤。

  但是,目前认为有3种人不合适喝蜂蜜——

吃错蜂蜜“他人的补药是你的毒药”(资料图)

  1、未满1岁的婴儿不宜吃蜂蜜:

  蜂蜜营养丰富,是大众饮食佳品。许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调理口味、增加营养价值。不过专家指出,1岁之内婴幼儿不合适食用蜂蜜。

  蜂蜜在酿造、运输进程中,容易遭到肉毒杆菌的污染,由于蜜蜂在采取花粉进程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强,在100℃的高温下依然可以存活。

  由于婴儿胃肠功能较弱,肝脏的解毒功能又差,特别是小于6个月的婴儿,肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素,从而引发中毒。

  中毒症状常产生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小时,症状常包括便秘、疲倦、食欲消退。虽然婴儿产生肉毒杆菌感染的概率很小,但医生还是建议:在孩子满1岁之前,不要给他吃蜂蜜及其制品。

  另外,专家还提示,1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重,食用的量与大人相比要适当减少。

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导语

立春宜进食辛甘发散性食品(资料图) 虽然立春将至,但在清远还是非常寒冷,市民要做好御寒措施并按实际进行养生保

  虽然立春将至,但在清远还是非常寒冷,市民要做好御寒措施并按实际进行养生保健。李细华摄

  本周6将迎来2104节气中的立春。该节气是2104节气之首,也是春季的开始,由于春属木,与肝相应,所以春季养生主要是护肝和调理心情。中医认为,心情舒畅,既可避免肝火上越,又有益于阳气生长。因此市民要力戒暴怒,更忌心情忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持心情恬愉的好心态。

  御寒:仍需穿棉衣物保暖

  从节气上看,虽然立春是春季的开始,但在清远,这个时节还是非常寒冷,而刚刚过去的春节,清远地区也1直寒雨掩空,难有好天气。3连1阳地区更是下起了小米雪。因此,应当结合地区和蔼候实际进行养生保健。

  从往年的气候变化来看,立春后的1段时间里,天气乍暖还寒,气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,所以,早春时节不宜过早减少棉衣物,年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。“春捂秋冻”是民间1条保健谚语,冬3月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力降落,容易生病,也容易损阳气,稍受风寒,易发宿疾。而这时候候如果出汗,应及时擦去,切勿敞开胸怀让风劲吹。春季适当捂1捂,可减少疾病,特别是常见的呼吸系统沾染病的产生。

  另外,立春养生还应当注意保健防病。由于立春后的气候特点是以风气为主令,而风邪既可单独作为致病因素,也常与其他邪气兼夹为病,特别是早春,天气由寒转暖,在人体阳气初生时,温热毒邪也开始活跃,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。如现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有产生和流行。另外,由于病变范围广,风邪善行数变,变化无定,上下窜扰,逆上可直达额顶,犯下可侵腰膝,加上“风胜则动”,凡见肢体运行异常,如抽搐、痉挛、颤抖、角弓反张、颈项强直等常常责之于风邪致病。

  为避免春季疾病的产生,在预防措施上,首先要顺应气候的变化增减衣服;2要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新;3要注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。另外,注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然,早睡早起,适当增加室外活动,使身体的冬藏状态开始适应春季的到来,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充分。

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导语

豆浆已成为很多日逐日必备的饮品,也被认为是牛奶的最好替换品,但是最近很多关于豆浆有害的传闻让人担心不已,小编就来给大家逐一分析1下,这些豆浆内有害物资的传闻是不是靠谱。 解密豆浆的8大有害成份(资料图) 越油越健康丰富的不饱和脂肪酸 现在是谈油

豆浆已成为很多日逐日必备的饮品,也被认为是牛奶的最好替换品,但是最近很多关于“豆浆有害”的传闻让人担心不已,小编就来给大家逐一分析1下,这些豆浆内有害物资的传闻是不是靠谱。

解密豆浆的8大有害成份(资料图)

  越油越健康——丰富的不饱和脂肪酸

  现在是谈油色变的年代。现代人吃入了太多太多的油,肉里面的油、餐馆里炒菜有太多的油、洋快餐里有太多的油、蛋糕面包中有太多的油、吃太多的糖和碳水化合物转化的油,遮天蔽日的油,简直是把人淹没了。随之而来的,高血脂、高血压、冠心病之类的病也是与日俱增,而癌症的增加也与高脂的摄取有很大关系。美女们更是视油为毒物,惟恐身上多那末1两肉。

  事实上,虽然表面上,油的摄取大大超标,但是现在大家超标的只是油里面的1种——饱和脂肪酸,其他的如不饱和脂肪酸、磷脂、必须脂肪酸,却都是远远不足。所以,现代人的摄取脂肪的情况是,不但不能减少,还应当增加,只不过应当增加的是不饱和脂肪酸。而豆浆就能够为我们补充这些脂肪。

  豆浆的脂肪含量有20%左右,但是,在这部份脂肪中,居然有80%左右都是不饱和脂肪酸。也就是说,如果我们以豆浆中的脂肪为逐日的脂肪来源的话,我们根本没必要担心脂肪超标的问题,乃至可以说是多多益善。固然了,这只是1种假定,由于我们也不可能完全靠豆浆来补充脂肪,豆浆中脂肪总的含量毕竟是少的。但是,只要我们多喝1杯豆浆,就可以多摄取1些不饱和脂肪酸。所以,喝豆浆来补充脂类是10分有益的。

  大家都知道胆固醇是血汗管疾病类的首恶之1,所以,适当减少饮食中胆固醇的摄取,减少体内胆固醇的含量,是现在很多人需要干的事。而我们现在喜欢吃的很多食品中,都有很多胆固醇,比如鸡蛋、肉类、蛋糕、冰激凌、牛奶之类的。豆浆却恰恰相反,不但不含胆固醇,还含有能下降体内胆固醇的植物固醇,这又是豆浆脂肪的1个优势。

  另外,豆浆中的大豆卵磷脂又是大脑的营养素,非常合适儿童和老年人。对工作需要强头脑的成年人也是必须的。

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