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胡麻油拌洋葱的做法是怎样?胡麻油拌洋葱怎么做?[图]

发布时间:2019-10-09 15:17:21

洋葱是一种比较特殊的蔬菜,一般的人不会单独食用洋葱,洋葱可以和很多食物搭配,当然一般喝肉类搭配会比较多,洋葱的味道比较特别,所以有一部分人不喜欢吃,但是喜欢吃洋葱的人也不少,那胡麻油拌洋葱的做法是怎样?胡麻油拌洋葱怎么做?

1、食材

主要食材:胡麻油1勺。

其他食材:蒜苔4两、红皮洋葱1个、盐0.1克、生抽半勺。

2、做法步骤

1.蒜苔,洋葱清洗干净备用。

2.烧沸水,将蒜苔焯水半分钟。

3.将焯过水的蒜苔晾一下,轻轻手撕成条。

4.洋葱切丝后,和蒜苔一起,浇上一勺胡麻油。

5.添加适量的盐,少许生抽拌匀。

3、功效

健脑益智、降血脂。

4、生吃洋葱的好处

1、杀菌抗感冒

洋葱中的大蒜素是一种植物杀菌素,具有很强的杀菌能力,对于预防感冒,抵抗流感有强的作用。这种植物杀菌素可以刺激呼吸道、泌尿道等的分泌,因此可以有效利尿发汗。

2、帮助消化

洋葱的葱蒜辣素可以刺激胃酸分泌,起到增进食欲,帮助消化的作用。因此洋葱适合肠胃不好的人多加食用,尤其是针对消化不良、胃动力不足等患者的食欲不振症状可以起到改善作用。

3、预防癌症

洋葱富含硒元素,这种元素可以刺激人体免疫反应,抑制癌细胞的生长。洋葱还含有一种槲皮素,可以抑制癌细胞的活性。因此常吃洋葱可以有效预防癌症。

4、降血压

洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的食物,可以帮助扩张血管,降低血液粘度,从而降低血压,预防血栓的形成。适合高血压、高血脂患者经常食用。

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